３日目もおでんには手がでなかった。。おでん食べれなかったです・・
明日こそはおでん開始したいと思います。
おでんダイエット報告 【3日目】
体重計測
・体重 : 80.0キロ（前回比 ±0）
・体脂肪率 : 29.1%（前日比+0.5）
・体重計測 腰回り 9７.0cm （前回比 ±０cm）
腰回り変動なし。体重はお腹の空き具合で変化するようです。
日々測るのは変動を見るためですが、減ってきてると実感する事がダイエットでの早道です。
食事
【朝ごはん】
•おにぎり
ただの塩おにぎり
【昼ごはん】
・お蕎麦
・朝のおにぎり
【夜ごはん】おでんなし
・ほっともっとの唐揚げボックス【802kcal】
１日の消費カロリ「2250kcal」ですので、今日の摂取は「1500kcal」ぐらいです
差分は「750kcal」貯金ができた。と思います。
本日まで３日までで抑えているカロリが約3000kcalを抑えていまので、、
これでいけば１週間で1kgはいけます
運動
・今日も運動なしです。ヤンないといけない・・・
その他
ウイニングイレブン２０２０になりました。 ２時間やりました。いつも通り実施でございます。
まとめ
おでんのダイエット企画なのに３日で１日しか食べてないので
もっとおでん日を増やそうかと思います。
おでんに関する記事はこちら ＞＞【ダイエット】コンビニはダイエットの味方？？ーおでん編
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