【毎日１万歩】実践・・・途中経過１週目

こんにちは、りぃーおです。

この記事では毎日１万歩を歩くことを目標に

無理をしないダイエット記録になります。

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ダイエット報告【１日目〜７日目】

私の１週間の記録を載せました。

参考にしてもよし！！こいつも頑張っているし私も頑張ろうとなってもよし！！

歩数は休みの日を入れながら平均して１万歩いきました。

体重のスタートは「８1Kg」でしたので「-1.4kg」になっています。

体重のヘリはもちろんなんですがお腹が少し凹んだ気がします。

実際のデータは載せてないのですがおへそを軸としたおへそ周りが２CMほど痩せていました。

ここでもお伝えしますが食事制限はしません。辛いダイエットしても継続しませんので

なるべく楽しくダイエットしたいと思っています。

記事を見ていただきありがとうございます。

あなたの体重の減り具合と私の記録と見比べて歩く距離、食事を変えたり

ダイエットをやろうかな？とモチベーションになってくれると幸いです。