フルグラダイエット

ダイエット報告 【4月16日】 体重計測 ■体重 : 81.4キロ（前日比 +0.2） ■体脂肪率 : 28.3%（前日比-1.7） ５日目になりましたが体重は減り続けてくれませんでした。。 体脂肪としては１.７％減ってましたが減りすぎてい...

ダイエット報告 【4月15日】 体重計測 ■体重 : 81.2キロ（前日比 -0.3） ■体脂肪率 : 29%（前日比+1.0） 体重は若干減りました、体脂肪も１％減ってました・・・体重計の体脂肪はイマイチかも 食事 【朝ごはん】 •ご飯：...

ダイエット報告 【4月14日】 体重計測 ■体重 : 81.5キロ（前日比 -0.2） ■体脂肪率 : 30%（前日比+0.5） 何故か体重は若干減りました体脂肪は増えている・・・なぜ？ お昼を食べすぎたせいか体重はそんなに減っていませんで...

ダイエット報告 【4月13日】 体重計測 ■体重 : 81.7キロ（-0.8） ■体脂肪率 : 29.5%（+0.0） 何故か体重が減って体脂肪が増えている。 食事 【朝ごはん】 •ご飯：ゆかりのご飯 大盛りお茶碗１杯ぶん •エノキとネギと...

ダイエット報告 【4月12日】 体重計測 ■体重 : 82.5キロ（±0） ■体脂肪率 : 29.5%（±0） 食事 【朝ごはん】 •おにぎり 【昼ごはん】 •蕎麦：気持ちばかりのかき揚げ •おにぎり1個 【夜ごはん】 •低糖質フルグラ ：...