2日目外に出るのがおおでん食べれなかったです・・
動いてないのであまりお腹は空きませんでした。
ゲームに集中しすぎてお腹があまりすかなかったので何かに集中するといいのかも！！
おでんダイエット報告 【２日目】
体重計測
・体重 : 79.8キロ（前回比 – 0.2kg）
・体脂肪率 : 29.1%（前日比+0.5）
・体重計測 腰回り 9７.0cm （前回比 ±０cm）
腰回り変動なし。おでんの量的にお腹が減っただけだと思われます。
食事
【朝ごはん】
•なし
休みの日でしたので食べませんでした
【昼ごはん】
・お蕎麦３玉 [900kcal]
【夜ごはん】おでんなし
・ブタメン【172kcal】
１日の消費カロリ「2250kcal」ですので、今日の摂取は「1000kcaちょっとl」ぐらいです
差分の「1200kcal」ぐらいは貯金ができた。と思います。
運動
・今日も運動なしです。ヤンないといけない・・・
その他
ウイニングイレブン２０２０になりました。 6時間やりました。いつも通り実施でございます。
まとめ
食べる量が減るのでその分体重が減っていると思います。
目に見えるようなダイエットでしたら筋力トレーニングが最適のようです。
体重は置き換えおでんでも減らせる気がします。
おでんに関する記事はこちら ＞＞【ダイエット】コンビニはダイエットの味方？？ーおでん編
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