【おでんダイエット】３０代・目指せマイナス5kg 7日目

１週間が経ちました。金曜という事で飲み会が入りました

飲み会での食べ物調整は難しいです。

おでんダイエット報告 【7日目】

体重計測

体重の変化はあったのですが体脂肪がちょっとづつ増えてきてます。

食事

【朝ごはん】

•なし

【昼ごはん】

・そば ＋ かき揚げ 【計560kcal】

【夜ごはん】

• 焼肉食べ放題！！

何キロカロリー食べたか測定不能・・・・

気を使って白ごはん→キャベツサラダで置き換えて炭水化物の摂取を抑えてみました。

次の日の測定で判断したいと思います

運動

・運動なし

その他

ゲームもなしです

まとめ

今日１日ダイエットとは程遠い生活をしてしまいまいました。

焼肉でご飯は食べないようにしていましたのでそれがどこまできいいてくれるか。。。

明日も頑張りましょう！！

おでんに関する記事はこちら　＞＞【ダイエット】コンビニはダイエットの味方？？ーおでん編